Unsere Kursangebote
Eine Reise zu dir selbst
Achtsamkeits-Meditations-Retreat "Gesunder Umgang mit Emotionen" (1 Tag)
In diesem Tagesretreat liegt der Schwerpunkt neben den Themen "Meditation und Achtsamkeit" auf einem gesunden Umgang mit unseren Emotionen. Meditation ist ein zentrales Element der Achtsamkeitspraxis und ein wirkungsvolles Mittel, um eine bewusste Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen. Ziel ist es, durch praktische Übungen in die direkte Erfahrung zu kommen, wodurch wir unsere Emotionen besser wahrnehmen und transformieren können. Durch den Bodyscan nehmen wir unseren Körper wieder bewusst wahr und kommen so wieder mit unseren Emotionen in Berührung. Das bewusste Wahrnehmen von Emotionen hilft uns dabei, auto-matische Verhaltensmuster zu erkennen und zu durchbrechen. Ein gesunder Umgang mit Emotionen ist entscheidend für unser psychisches Wohlbefinden.
Bei Interesse für Nachbearbeitungen von persönlichen Themen kontaktieren Sie uns per E-Mail.
Jeweils Samstag von 09.30 - ca. 17.00/18.00
Kosten: CHF 179.00
Kursort: Gemeinschaftsraum Püntstrasse, Kindhausen
22. Juni 2024
24. August 2024
23. November 2024
Wenn keines der Daten für Sie passt, Sie aber Interesse an diesem Kurs haben, hinterlassen Sie einfach via Kontaktformular Ihren Namen und Email-Adresse, damit wir Sie über neue Daten informieren können.
Achtsamkeits-Meditations-Retreat "Grundlagenretreat" (2 Tage)
In diesen zwei Tagen werden wir uns mit den Themen Achtsamkeit und Meditation beschäftigen verbunden mit psychischen Prozessen. Meditation ist ein wichtiger Bestandteil der Achtsamkeits-praxis und ein wirkungsvolles Mittel, um Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen. Wir entdecken die Kraft der stillen und angeleiteten Sitzmeditation, Gehmeditation, Lu Jong und Bodyscan. Wir lernen den Umgang mit Gedanken und Emotionen und wir praktizieren Übungen und Selbstreflexion. Unsere Ängste und Sorgen lernen wir mit der Meditation zu akzeptieren und loszulassen.
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